⚠️ Делаем железный пресс всего за месяц — тренер составил 28-дневный челлендж из четырёх простых упражнений 💪 Они помогут укрепить мышцы живота, улучшить кор и сделать ваш пресс более сильным и подтянутым: • Четыре упражнения на пресс; • Четыре подхода каждого упражнения; • 25 повторений за подход; • 30 секунд отдыха между подходами. Сохраняем и становимся лучшей версией себя.