Благодарность помогает замечать то хорошее, что уже есть в нашей жизни. Мы часто сосредоточены на том, чего нам ещё не хватает, и забываем о людях, событиях и моментах, которые делают нас счастливыми сегодня. Попробуйте чаще замечать простые радости. Разговор с близким человеком, любимую музыку, объятия или возможность провести время вместе.