☀️ Летние фотографии и воспоминания помогают справиться с осенней хандрой. В беседе с «Лентой.ру» психолог посоветовала вспомнить все хорошие моменты лета и составить список из них. Это поможет переключиться с нереализованных за лето дел на хорошие события. Важно включить в список всё приятное, вплоть до красивых закатов, прогулок на природе и коротких поездок — это поднимет настроение и покажет, что лето не прошло впустую. Ещё один совет врача — создать приятные осенние ритуалы, благодаря которым переход из лета в осень будет плавным. Это могут быть любые интересные дела, встречи с друзьями или полезные процедуры: «Тогда осенняя хандра будет не страшна. Когда есть планы на будущее, уровень стресса неизбежно снижается» А вы довольны этим летом? 👍/👎 📲 Подпишись на Ленту дня в Max 🎁 Участвуй в розыгрыше