🫐 Названа самая полезная для здоровья ягода. Это черника. В ней содержатся антоцианы — мощные природные антиоксиданты, которые помогают бороться с воспалительными процессами в организме. Исследования показали: у людей, съедавших три и более порций черники в неделю, риск инфаркта снижался на 32 процента, а также улучшались память и чувствительность к инсулину, что важно для профилактики диабета второго типа, заявил «Ленте.ру» эндокринолог. Врач советует съедать хотя бы около 80-100 граммов свежей или замороженной черники три-четыре раза в неделю. Любите чернику? 👍/👎 📲 Подпишись на Ленту дня в Max 🎁 Участвуй в розыгрыше