🍫 Россиянам назвали продукты, которые помогают от стресса. Для качественной работы со стрессом необходимо на регулярной основе получать достаточное количество нутриентов. Помочь снизить стресс поможет жирная рыба, продукты с магнием, ферментированные продукты, сложные углеводы, тёмный шоколад и тёплые напитки, рассказал нутрициолог «Газета.ру». Кроме того, он порекомендовал не пропускать приёмы пищи, держать под рукой полезные перекусы, добавлять белок и клетчатку в каждый приём, уменьшать количество ультраобработанных продуктов, соблюдать питьевой режим и не есть автоматически «на бегу» 📲 Подпишись на Ленту дня в Max 🎁 Участвуй в розыгрыше