Тренируюсь я уже лет 20😳, но в начале пути спорт больше ассоциировался с дискомфортом, сейчас уже просто счастье 😅 когда в графике есть время на регулярные тренировки! А еще раньше казалось, что путь к результату лежит через страдания 😬 , что если тяжело - значит работает. Попадаешь в замкнутый круг: занимаешься через «не хочу», игнорируешь сигналы тела и называешь это дисциплиной, но потом теряешь удовольствие от процесса и выгораешь. Сейчас тренировка - это любимое время наедине с собой: возможность услышать тело, замедлиться и привести мысли в порядок. Правда🥲 из-за травмы плеча и периода восстановления, мне пришлось полностью изменить подход к спорту 😔 Любимые тренировки со свободными весами мне были запрещены категорически, заниматься на тренажерах я училась заново, даже стала уделять внимание растяжкам и практикам, хоть не очень любила такое😬. Постепенно начала ощущать связь с телом еще лучше. Баланс влияет на всё: на питание, на работу над собой, на ежедневные ритуалы и даже на выбор одежды. Я всегда внимательно отношусь к ощущениям - и выбираю вещи, в которых телу хорошо и спокойно. Тут на мне топ и легинсы от Sensana. В нём можно спокойно практиковать и оставаться в этом состоянии в течение дня. В легкости и спокойствии..