Княжна из хрущевки

Для тех, кого в национальном мессенджере еще нет, а вопрос про похудение еще есть, дублирую сюда пост. Решила написать подробно, чтобы развеять всякое там. Ничего особо неожиданного я не делаю, но вот базово то, что я делаю постоянно. Норма каллорий. трекер здоровья утверждает, что стандартный обмен у меня 2.200, я ем где-то на 1.800. Если вечером планирую алкоголь, днём не ем, только завтракаю(так я худела и в 16 лет, и сейчас. Схема рабочая) Всякое жареное и жирное я ем от силы раз в неделю, когда прям захотелось так, что зубы сводит. В остальном я очень бдю за КБЖУ. Спорт. 2-3 раза в неделю растяжка, 2-3 часа стрип(без шеста, но на жутких каблуках), 1-2 раза в неделю силовая/кардио. Массаж. Железно дважды в неделю, иногда чаще. Это вообще от всего на свете: и от хандры, и от отеков, и от «спала неудачно». Сон. Я жаворонок, поэтому мой внутренний будильник звонит всегда с утра. В какое бы время не легла, в 8-9 я уже точно на ногах. А хуже всего я себя чувствую, если легла позже 12. И чем оно ближе к утру, тем меньше во мне жизни. Удивительное для шоу-бизнеса. К сожалению, нет никакой волшебной таблетки или укола. Есть одно стопудовое правило: чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать.