😨 Тревога — странное эмоциональное состояние. Согласны? Это единственное состояние, которое пытается нас защитить и при этом усложняет жизнь: 🤍 Паническая атака наступает резко, как будто случится что-то страшное, хотя вокруг всё спокойно. 🤍 Фоновая тревога обо всём сразу не оставляет места для расслабления и восполнения ресурсов. 🤍 Страх выступать или знакомиться заставляет обходить людей стороной. И всё это называют одним словом «тревожность», хотя работать приходится по-разному. Поэтому советы типа «успокойся» или «да забей на это» просто не работают. А какие стратегии при работе с разными тревожными состояниями помогают разбираем на программе «Психотерапия тревожных расстройств»: как отличить одну форму тревоги от другой и что делать в каждом случае. ❤️ Ведёт Пахтусова Елена — врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, старший преподаватель Российского университета медицины Минздрава РФ. 🗓 21.10-7.11, онлайн в Zoom 📹 Записи остаются навсегда ➡ Записаться