30 октября — Международный день тренера 🏃♀️ Рассказываем о спортивных мероприятиях в парке «Кузьминки». 🏃 Тренировки от бегового клуба С95 • Суббота, 9:00–10:00 — парковый забег на 5 км. • Вторник, 20:00–21:00 — пробежка на 10 км. • Четверг, 20:00–21:00 — общая физическая подготовка и специальные беговые упражнения. Занятия по ОФП помогают укрепить здоровье и стать выносливее. В программе — естественные движения: ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание. Тренировки проходят в разных форматах: упражнения могут быть игровыми и соревновательными, а тренер показывает движения и предлагает выполнять задания прямо во время занятия. 🏃🏻♂️ Узнать больше о сообществе С95 🌿 Длительные пробежки от клуба «SundayRun» По воскресеньям с 9:00 до 10:00 клуб проводит длительные пробежки. Это не соревнования: можно бежать в комфортном темпе, общаться и активно проводить время. Присоединиться могут и те, кто только начинает бегать. 🍃Присоединиться к воскресным длительным пробежкам ↖️ Выбирайте занятие по душе и присоединяйтесь — тренироваться можно в любом возрасте и с любым уровнем подготовки!