⏰ Сегодня в большинстве штатов США снова перевели часы на зимнее время. В два часа ночи стрелки вернулись на час назад, подарив американцам лишний час сна. Исключение — Гавайи и почти вся Аризона, где от этой процедуры отказались ещё несколько десятилетий назад. Вообще, сезонный перевод часов сегодня скорее исключение, чем правило. В 2026 году его продолжают использовать 70 стран и территорий, хотя бы в отдельных регионах. А в 178 странах и территориях часы не переводят вовсе. Россия отказалась от сезонного перевода ещё в 2011 году по инициативе Дмитрия Медведева. Правда, сначала мы остались на постоянном летнем времени, а в 2014 году перешли на зимнее. И, как показывают исследования, в этом есть польза для здоровья. Учёные связывают сезонный перевод часов с нарушением биологических ритмов. Например, метаанализ 12 исследований из десяти стран выявил повышение относительного риска инфаркта примерно на 4% после весеннего перевода часов. Американская академия медицины сна рекомендует отказаться от сезонного перевода часов в пользу постоянного зимнего времени, которое лучше соответствует биологическим ритмам человека. Так что уже 15 лет мы избавлены от необходимости дважды в год перестраивать свой режим из-за перевода стрелок. ☕️ Спасибо, Дмитрий Анатольевич!