Как сохранить настроение осенью: советы психолога МЧС Психолог ГУ МЧС России по Курской области Тимур Дадонов рассказал, что в осенний период важно соблюдать режим сна, полноценно питаться и чаще двигаться. Также специалист советует следить за освещением дома, регулярно отдыхать, использовать расслабляющие техники и не терять связь с близкими. Стоит оставлять время на себя и привычные увлечения. Если плохое настроение не проходит более двух недель, исчезает интерес к обычным делам, появляются проблемы со сном или аппетитом, следует обратиться к психотерапевту или психиатру. @kursk_now Подключи ВПН, который не заблокируют