Скромное Обаяние Пацана

К слову, ежедневный рацион вашего Админа примерно одинаков и скучен (драники в Беларуси не считаются). Я адепт дисциплины, но без фанатизма. Поэтому утром обычно 400-500 грамм овсянки (100 грамм по настроению) с маслом авокадо и порцией спортивного комбикорма. В 12 второй завтрак, обычно 300 грамм риса и 150 тунца/рыбы, в 15 обед - 400 риса/гречки и 200 тунца с маслом авокадо, в 17 второй обед 200-300 риса/гречки, в 20 ужин: 300-400 риса/гречки по настроению. Овощи не считаю, в промежутке где пихаются - пихаю. А так как Админ сторонник дисциплины без фанатизма, прямо сейчас на второй завтрак заказан стриплойн с картошкой и безалкогольным пивом 😁🤌