После веселых январских каникул организм находится в состоянии системного стресса: избыток неправильного питания, сбитый режим и нарушение сна, дни, проведенные на диване и отсутствие тренировок приводят к задержке жидкости, отекам и ощущению «тяжелого» тела и лица. Что делать – рассказала Настя Ежова ⬇️ ➡️ Для лица подойдет деликатный лимфодренажный массаж от центра лица к периферии. Его можно делать дома хоть каждый день прямо руками или использовать гаджеты, роллеры и скребки гуаша (только не сильно давите последним, чтобы не повредить сосуды). Как вариант - записаться в салон на курс массажа - уже после трех сеансов вы увидите разницу: отеки уйдут, а мимические мышцы придут в тонус. ➡️ Для того, чтобы согнать лишнюю жидкость из тела, первым делом нужно нормализовать водно-солевой баланс - отказаться от алкоголя и жирной пищи, ввести в рацион полезные продукты. Утром - стакан теплой воды с лимоном, контрастный душ и самомассаж тела по теплому маслу, например, кунжутному. А к косметологу отправляйтесь на ручной массаж или аппаратные лимфодренажные техники. ➡️ Что касается волос! Если все праздники вы делали укладки, стоит хорошенько промыть пряди глубоко очищающим шампунем. Да, иногда такое средство использовать стоит, чтобы очистить волосы от остатков стайлинговых средств. Затем можно устроить спа на дому. Подойдет массаж головы руками или специальными расческами, бьюти девайсами. А еще - мой любимый SOS-метод: глубокое питание с помощью «метода тазика» 🔽 1. В небольшую емкость налейте немного теплой воды. 2. На мокрые волосы нанесите кондиционер, затем выжмите его в форму. 3. Опустите волосы в форму и нанесите воду с кондиционером в пряди, мнущими движениями вбивая влагу в локоны. 4. Повторите процедуру несколько раз. В результате вы получите глубоко увлажненные мягкие кудри без спутывания. Ну а теперь делитесь вашими проверенными лайфхаками! 😉