Девятая неделя после рождения младшей дочки позади! Что могу сказать про тренировочный процесс? Ну, он практически восстановился. На этой неделе начала активно бегать, начали появляться интервалы, что очень радует)) Фотографии с заключительной тренировки на этой неделе! Сегодня бегали отрезки, (самый лучший – 4,28, 1 км в таком темпе!). В среду тренировок не было – зато было 2 перелета, много-много-много переговоров и недостаток сна)) К сожалению, не было даже свободной минутки как-то позаниматься спортом. Ну и недостаток сна все-таки не всегда хорошее комбо со спортом. Если уж сна совсем нет, как не было в этой поездке, то лучше себя поберечь, что и было сделано)) Средний объем тренировок сейчас составляет от 8 до 10 часов в неделю, что в целом неплохо для восстановительного темпа!