«Как раньше уже не могу. А на перемены нет сил» Продолжаю разбирать ваши комментарии. Kate написала: «Выбрала сразу все пункты. Видимо, глубокий кризис и непонимание, с чего вообще начать. Когда нет сил, энергии, ресурсов, желаний... Полное замешательство: ты чётко понял, что по-старому жить больше не хочешь, а как и что менять — не знаешь». Когда накрывает сразу со всех сторон, сама идея «надо срочно менять жизнь» ощущается как неподъёмная плита. Возникает тупик: продолжать так дальше невыносимо, а делать хоть что-то новое — тупо нет ресурса. В такой точке не надо себя насиловать и бежать «чинить жизнь». Важно развести две вещи: желание перемен и наличие сил на них. Это абсолютно разные состояния. Не обязательно сразу выстраивать чёткую стратегию. Иногда всё, что нужно для начала — это просто остановиться и осмотреться: — Что со мной происходит прямо сейчас? — Куда ежедневно со свистом улетают все мои силы? — Где и у кого я могу попросить хотя бы крошечную поддержку? Не иметь чёткого запроса — это нормально. Вам не нужно приходить к психологу с готовой «инструкцией по своей спасательной операции». Всё становится понятнее постепенно, когда появляется безопасное место, где можно просто сказать: «Мне паршиво, я запуталась и у меня нет сил». В дневную онлайн-группу «Жить по-своему» можно прийти ровно в этом состоянии — без плана и без готовых решений. А хватит ли у вас сейчас ресурсов на групповую работу, мы бережно обсудим на первой бесплатной встрече. ПОДРОБНАЯ ПРОГРАММА ГРУППЫ