Екатерина Крупецкая об отношениях

«Мы же взрослые люди, почему ругаемся как подростки?» Бывает так: перед сложным разговором даёшь себе зарок держать себя в руках. Никаких оров, никакой драмы, сидим и нормально, по-взрослому всё решаем. Проходит пять минут, и вот ты уже снова орёшь, язвишь или с каменным лицом уходишь в другую комнату. А потом сидишь на кухне с паршивым чувством: ну как опять-то? Секрет простыми словами: в любой непонятной ситуации логика отключается первой. Включаются автопилоты. Можно перечитать кучу умных книг, но когда задевают за живое, срабатывает не интеллект, а заученная годами привычка: — Доказать свою правоту любой ценой. — Замолчать и выстроить глухую стену. — Напасть первым, пока не укусили тебя. Самое паршивое, что эти автопилоты срабатывают у обоих одновременно. В итоге спорят не два близких человека, а тупо сталкиваются две защитные брони. Эксперимент на сегодня: Когда почувствуете, что внутри закипает привычная волна, поймайте не то, что опять сделал партнёр, а свою собственную первую реакцию. Что хочется сделать прямо в эту секунду: укусить в ответ, сбежать или спрятаться? Просто за руку поймать себя на этом моменте — уже половина дела. А о том, как эти автопилоты постепенно отключать и перестраивать, поговорим завтра: покажу всю внутреннюю кухню. Признавайтесь в комментариях, что у вас включается чаще: нападать или уходить в глухую оборону? 👇