Представляем национальные виды спорта России — гиревой спорт Группа Силовые виды спорта, развивающие силу, выносливость и координацию движений. Гиревой спорт вырос из традиционных состязаний силачей. Правила В классическом двоеборье спортсмены выполняют два упражнения — толчок и рывок. В толчке спортсмен поднимает две гири от груди над головой, а в рывке — выводит одну гирю над головой одним движением. На каждое упражнение отводится 10 минут. Судьи засчитывают подъём, когда спортсмен выпрямляет руку или руки и фиксирует гири над головой. Особенности В гиревом спорте важны сила, техника и умение распределять нагрузку. Слишком быстрый старт может привести к тому, что к концу подхода спортсмену будет труднее сохранять темп. Согласованная работа ног, корпуса и рук помогает экономить силы на каждом подъёме. Интересные факты До появления спортивных соревнований силачи поднимали гири на ярмарках и народных праздниках. В 1948 году в Москве прошёл первый Всесоюзный конкурс силачей. В его программу вошли состязания с двухпудовыми гирями — каждая весила около 32 килограммов. 🏆 КННВС России в MAX