Вместе шагать и весело, и полезно: ходите на здоровье! 🏃♂️Мало кто задумывается, что обычная прогулка или утренняя зарядка напрямую влияют на то, как мы думаем и запоминаем. Это особенно важно для маленьких и взрослых пациентов, которые длительно находятся на лекарственной терапии: у них нередко снижаются когнитивные ресурсы. Физическая активность помогает мозгу, и ее можно рекомендовать и детям, и взрослым в повседневной жизни. 🧠Доказано, что регулярная физическая нагрузка способствует улучшению памяти, внимания и когнитивной гибкости. Регулярные упражнения уменьшают уровень провоспалительных процессов, улучшают кровоснабжение мозга и нормализуют баланс дофамина и серотонина. Мы часто ищем сложные ответы, а они лежат на поверхности. Движение — это природный ресурс для здорового мозга. Вторая важная вещь - контроль над своим весом, и, как следствие - профилактика развития сахарного диабета 2 типа. 🏥Напомним, команда Краевой клинической больницы №2 принимала участие во всероссийских соревнований по фоновой ходьбе в рамках программы повышения физической активности «Человек идущий». 👣Целый месяц сотрудники стационара, поликлиники и Центра СПИД при помощи мобильного приложения подсчитывали свои шаги в реальном времени во время прогулок на природе, по пути на работу и домой, походов в магазин, и т.д. Чем больше шагов совершала команда, тем выше её место в рейтинге физической активности. 🏆Итоги чемпионата подведут в Москве 20 ноября - ждем результатов, болеем за нашу команду! Будьте здоровы и активны и здоровое долголетие вам обеспечено! 📲Читайте материал в наших пабликах и берите полезные советы на заметку! #движение #зарядка #АРТ #больницарыбаков #фоноваяходьба