Каждый день я старюсь прогрессировать, поддерживать форму, чтобы всегда быть готовым к тренировкам, слежу за питанием и стараюсь не употреблять "мусорную" еду в пищу, пью витамины и грамотно простраиваю свои планы на день, чтобы четко идти к своим целям Со временем стало понятно, что есть ещё одна важная часть прогресса - восстановление. Различные процедуры, массажи и комфортный, а главное качественный сон Я поменял свой матрас на "ПРО Спорт" от Askona и сразу почувствовал разницу, сон стал глубже, в первые пару раз использования я проваливался в очень глубокий сон на 14 часов, пропуская будильники😂 Со временем заметил, что после тяжелых тренировок быстрее восстанавливаюсь и просыпаюсь более энергичным с утра Оставляю ссылочку на матрас, спите лучше, спите качественно!💪