😰 Миллениалы оказались самым тревожным поколением в России Россияне, родившиеся примерно с 1982 по 2000 год, чаще других испытывают стресс и беспокойство. 📊 По данным ВЦИОМ, индекс стресса составляет: — у миллениалов — 60,1–66,5 балла; — у зумеров — 54 балла; — у бэби-бумеров — 42,1 балла. При этом тревогу испытывают 31–32% миллениалов. Чаще всего со стрессом сталкиваются жители крупных городов, люди с высшим образованием и те, кто много времени проводит в интернете. Среди основных причин — финансовые трудности, проблемы на работе и постоянное информационное напряжение. 🩺 Как снизить тревожность? Психолог Марта Уварова советует наладить сон, заниматься спортом, меньше читать новости и сидеть в соцсетях, а также ограничить кофеин и алкоголь. Если тревога мешает нормально жить, работать и спать, стоит обратиться к специалисту. А вы замечаете у себя повышенную тревожность? 😰 ❤️ — Нет, всё спокойно 😱 — Да, часто тревожусь 🔵Зависает Telegram? Переходите в МАХ