🌒 Уже устали от темноты за окном? Осенью может казаться, что день проходит мимо: утром на работу в темноте, вечером — домой, когда солнце уже село. Врач-методист Светлана Хан рассказала «Краснодарским известиям» о влиянии осенней темноты на самочувствие «Ощущение, что жизнь проходит мимо, часто связано не только с коротким световым днём. Человек видит дневной свет преимущественно из окна, а всё доступное время отдаёт обязанностям. Постепенно может возникнуть чувство, что в расписании нет места для собственной жизни», — объяснила специалист. Чтобы справиться с этим состоянием, врач советует находить время для приятных мелочей: прогулок засветло, встреч с близкими, семейных завтраков и любимых занятий. Даже небольшие радости помогают почувствовать, что день состоит не только из работы и бытовых дел. А вы чувствуете осеннюю хандру? 🥲 — Да, не хватает солнца 😍 — Спасаюсь уютными вечерами ❤️ — Наслаждаюсь осенью 🌚 — Просто хочу выспаться! 🔵Зависает Telegram? Переходите в МАХ