🤔 Какие продукты помогут восстановиться при ОРВИ? Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина 👩⚕️ Во-первых, стоит включить в рацион творог, яйца, птицу, кисломолочные продукты и каши 🍚 По словам специалиста, во время болезни стоит отказаться от жареной пищи, поскольку она может усиливать воспаление. Также врач посоветовала сократить количество соли и сахара. «Надо понимать, что много энергии во время болезни уходит на восстановление и стоит постараться экономить ее за счет исключения из меню тяжело перевариваемых продуктов, таких как свинина, баранина, говядина. К тому же питаться стоит дробно: небольшими порциями, но часто», — объяснила Соломатина. 🤒 Диетолог считает, что еда во время болезни не должна быть холодной или слишком горячей. Она также рекомендовала временно исключить кислые и острые блюда, которые могут раздражать слизистую горла. Подробнее читайте в нашей статье. В видео один полезный и вкусный рецепт ⬆️ А вы часто болеете осенью? ❤️ — Да 😎 — Нет 😢 — Периодически 📹: edim_s_mary 🔵Зависает Telegram? Переходите в МАХ