КАК Я ХУДЕЮ. Выходные 10 🏁 Друзья, эти выходные были очень насыщенными. И, как это часто бывает, не обошлось без соблазнов. Краткая сводка: ⚖️ Вес сегодня: 82.0 кг ⚽ Спорт: 5 дней с нагрузкой за неделю 🍽️ Питание: были грешки, но без фанатизма 🧠 Настроение: рабочее, несмотря на вес В выходные я снова немного согрешил. Встречались с друзьями, выпил безалкогольного пива, съел несколько орешков и снеков. Ну, бывает. Я это признаю и не буду делать вид, что всё было идеально. Завтраки и обеды были стандартные: куриные грудки, хлеб с плавленым сыром, яичница. В воскресенье выбрались сходить на кофе и поели в китайском ресторане. Тоже не самый диетический вариант, но это была отдушина. Но вот чем я реально горжусь. В субботу и воскресенье было по игре. Итого за неделю у меня получилось 3 игры и 2 тренировки. В сумме - 5 дней с физической нагрузкой. Пять! Я давно так не выкладывался. Вес сегодня утром - 82.0 кг. И я понимаю, что выходные сказались. Пиво, снеки, китайская еда — всё это задерживает воду. Но я знаю, что это временно. Организм отпустит, как только вернусь в привычный режим. Так что не буду расстраиваться. 5 дней спорта - это круто. А мелкие срывы — это часть пути. Продолжаем 💪 #ГазONхудеет