КАК Я ХУДЕЮ. Неделя 10 🏁 Друзья, на этой неделе я наконец-то посмотрел на себя в зеркало по-другому. Не просто «надо бы похудеть», а реально увидел изменения. Краткая сводка: ⚖️ Вес: — 81 🍽️ Питание: под контролем 🏋️ Спорт: 3 тренировки + 1 игра 🪞 Отражение: есть прогресс, но есть над чем работать 🧠 Настроение: рабочее Что ел на этой неделе: морковные котлеты, фаршированные перцы, тушёные кабачки, рис, булгур, рыбу и борщ. Всё простое, понятное и без лишних соблазнов. Спорт был насыщенным: одна игра и две тренировки. Организм потихоньку привыкает к нагрузкам, хотя колени всё ещё напоминают о себе. Но главное - это зеркало. Подошёл к нему и понял: пока что отражение мне не очень нравится. Есть ещё над чем работать. Но я вижу изменения. Начали прорисовываться верхние кубики пресса. Это очень мотивирует. А вот с боками пока тяжело. Очень хочется их убрать, но они, как назло, уходят самыми последними. Пока висят и меня не радуют. Но я понимаю, что это нормальный процесс - жир уходит постепенно, и зоны с ним придётся ещё немного потерпеть. Я не волшебник, я только учусь. Главное - я вижу результат. Продолжаем 💪 #ГазONхудеет