Кардио Рейв

Знаете, что самое странное в занятиях спортом? Перед тренировкой мозг почти всегда «отговаривает» от физической активности. И это при том, что после тренировки обычно ощущается подъем энергии, становится хо-ро-шо. В одном эксперименте ученые измеряли активность мозга в то время как люди на компьютере «удалялись» от изображений сидящего человека и двигающегося человека. Когда участники должны были отдалиться от изображений сидячего поведения, ЭЭГ показывала более сильную активность нейронных процессов, связанных с мониторингом конфликта и торможением реакции. Авторы предполагают, что стремление экономить энергию — автоматическая склонность, закрепленная эволюцией. Решение больше двигаться требует реального когнитивного усилия. Джефф Безос как-то говорил в интервью, что когда не хочется идти в спортзал, он напоминает себе, как хорошо он себя чувствует после тренировки.