Японцы добились того, что живут дольше всех на планете, гляньте в вашей Википедии, которую штудируете, когда пилите свой контент. Цифра в 10 тысяч не норма, а показатель, положительно влияющий на здоровье человека, неоднократно доказанный медицинскими исследованиями, включая современные. Причём речь о 10 тысячах шагов непрерывной ходьбы, о часовой пешей прогулке без остановки, а 6-8 тысяч шагов человек проходит за день и так. Про воду объяснять вам, дебилам, не будем. Врачи объяснят. Если скорая довезет, конечно. @mediakinesis