Daily Reminder

Психосоматика: 4 показателя хронического стресса Психосоматические состояния — не редкость: например, как рассказывает гастроэнтеролог клиник ЕМС Екатерина Федосьина, проблемы с ЖКТ такой природы встречаются почти у половины пациентов. Снизить риск психосоматических проблем с кишечником, головных болей, нарушений метаболизма и других симптомов можно, если отслеживать несколько простых параметров. 1️⃣Сон Трудно уснуть; вы часто просыпаетесь ночью; утром не чувствуете себя отдохнувшими. Особенно важно это заметить, если нарушения сохраняются несколько недель. 2️⃣Аппетит Аппетит заметно снизился или усилился. Вы чаще едите не из-за голода, а чтобы успокоиться или вернуть ощущение контроля — и это продолжается дольше пары недель. 3️⃣Раздражительность Обычные мелочи вызывают непропорционально сильную злость. Вы стали чувствительнее и реактивнее, резче отвечаете и дольше не можете успокоиться. 4️⃣Тяга к веществам Чтобы расслабиться, вам чаще обычного нужны алкоголь, сигареты или другие психоактивные вещества. Это может быть признаком того, что психике не хватает других способов саморегуляции. Подробнее о том, как не пропустить у себя признаки психосоматических состояний, как их диагностируют и лечат, мы поговорили с врачами клиник ЕМС. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. Реклама. АО «Европейский Медицинский Центр». ИНН 7710025517. erid: 2RanynWxxFM