JLisova

В позапрошлом году, когда я проходила ДПТ-терапию, нас учили различать цели и ценности. Кажется, это так просто, но я тогда впервые допедрила, как перестать быть несчастным из-за того, что не достигаешь своих целей. Достижение цели зависит от кучи факторов, не только от тебя. Жизнь по ценностям - от тебя онли, это в зоне твоего контроля, поэтому в сто раз круче и спасает от депры. Лина Данэм в книжке Famesick перечисляет свои ценности: Однажды на групповом сеансе доктор Марк попросил заполнить «таблицу ценностей». Нужно было перечислить свои главные ценности, а также главные ценности людей, которыми мы окружали себя во время активной зависимости. Затем нарисовать диаграмму Венна и посмотреть, где они пересекаются. Я привыкла быть отличницей на языке психотерапии, поэтому подняла руку: он поставил меня в тупик. — Что вы подразумеваете под ценностями? Типа, сколько мы… стоим как люди? — Ценности, — объяснил он, — это представление человека о важном в жизни, о том, что имеет значение. Я всё равно не понимала. На заполнение трёх строк ушло двадцать минут: ИСКУССТВО СЕМЬЯ ПОМОГАТЬ ЛЮДЯМ ЧУВСТВОВАТЬ, ЧТО ИХ ВИДЯТ Затем я взялась за ценности тех, с кем проводила время. Это оказалось легче. Вспомнила, как Дженни поднимала тост за проект: «Заработаем на частный самолёт, девочка». Вспомнила, как псевдодрузья уговаривали меня выйти из дома даже в состоянии полутрупа, чтобы появиться на мероприятиях, где никому по-настоящему не было дела ни до меня, ни до того, что я создаю, — просто они радовались возможности стать моим «плюс один». Вспомнила встреченного на вечеринке человека, которого спросила о детях. — Они прелесть, — сказал он. — Очень весёлые. А потом продолжил предлагать мне ситком с собой в главной роли.