Вы знаете, что я активно занимаюсь фигурой и здоровьем: уже похудела на 20 кг и продолжаю работать над формой! Для меня важно выстроить привычки, которых получится придерживаться в обычной жизни {хочу поделиться рекомендацией для тех, кто тоже худеет или поддерживает вес} — Физикл Клуб, это подписка для самостоятельной работы с телом, питанием и привычками внутри есть фудтрекер с распознаванием еды по фото: он помогает оценить калорийность блюда и вести дневник питания, можно рассчитать ориентир по калориям с учётом своих параметров, отмечать активность и пользоваться экспертными материалами. За день я сфотографировала тарелку — внесла еду, отметила активность, посмотрела рекомендации, удобный инструмент, который помогает лучше понимать свои привычки и последовательнее идти к цели 🌱 самое важное - это делать нужные повторяющиеся действия изо дня в день, находить мотивацию не сдаваться, использовать качественные инструменты для ускорения и не ожидать мнгновенного чуда!