терпеть не могу незакрытые дела. поэтому стараюсь не засыпать с телефоном в руках и не включать его сразу, как проснулась, потому что там точно уже есть какие то рабочие вопросы, на которые нужно будет ответить. они не горящие, но я в голове уже трачу силы на то, чтобы решить задачу. это бытовая руминация. задача не требует реального внимания, но мозг продолжает ее пережевывать. надо ответить сотруднику, надо записаться на чистку зубов или на лазер, а то все окошки разберут, надо проверить очередной раз заплатила ли я все налоги. и каждая такая мысль сама по себе мелочь, но вместе они создают когнитивную нагрузку чтобы не тратить так много времени впустую на пустые размышления, я стараюсь раз в неделю выделять час, когда закрываю административные задачи: отвечаю на письма, что-то заказываю домой, записываюсь на процедуры, проверяю счета и Госуслуги. и вот на днях пришли налоги за год 🦉 сейчас в приложении госуслуг видела оплату с T-pay, можно оплатить все без комиссии сервиса, правда мне проще закрывать этот вопрос в приложении т-банка. всё занимает несколько минут. много раз везде говорила о том, что я как из соц рекламы: заплати налоги и спи спокойно 🙂