🥬 Интервальное голодание: обратная сторона популярного тренда. Интервальное голодание часто преподносят как универсальный способ похудеть и улучшить здоровье. Но так ли оно безопасно на самом деле? Организм не всегда воспринимает длительные перерывы в еде одинаково. И хотя для некоторых людей такой режим может быть комфортным, у него есть и обратная сторона. 🔸 1. Гормональные изменения. 🔸 2. Проблемы с уровнем сахара в крови. 🔸 3. Желчные камни. 🔸 4. Расстройства пищевого поведения. 🔸 5. Дефицит питательных веществ. 🔸Может ли голодание вызывать хронические заболевания? На сегодняшний день нет убедительных доказательств того, что интервальное голодание само по себе вызывает рак или другие конкретные хронические заболевания у здоровых людей. Однако его долгосрочные последствия изучены не полностью, а риски зависят от состояния здоровья, питания и степени ограничений. 💡 Кому стоит быть особенно осторожными? Рассказала диетолог Лидия Цахилова в #Медикум. ⚜ Подписывайтесь на irystonTV / 💜 Мы в MAX / Проголосовать за канал