Дом и Я-Риелтор.

На ночь глядя

Минута бесполезной информации

На концах твоих хромосом есть защитные колпачки. Теломеры. Они как наконечники шнурков — не дают ДНК распадаться. Каждый раз, когда клетка делится, теломеры укорачиваются. Когда они заканчиваются — клетка умирает. Это биологические часы старения. И учёные обнаружили: стресс ускоряет эти часы в разы. Но одно состояние запускает обратный процесс. 5 фактов, которые изменят твоё отношение к стрессу. 1. Элизабет Блэкберн получила Нобелевскую премию за открытие теломеразы. Это фермент, который восстанавливает теломеры. Удлиняет их обратно. Учёные думали, что он работает только в стволовых клетках. Оказалось — нет. Твоё состояние напрямую влияет на активность теломеразы. Стресс её подавляет. Теломеры укорачиваются быстрее. Ты стареешь не от времени. От состояния … тареешь не от времени. От состояния. 2. Исследование Калифорнийского университета. Матери, которые ухаживали за тяжелобольными детьми, имели теломеры на 10 лет короче, чем их ровесницы. Десять лет биологического старения от хронического стресса. Не от болезни. Не от недосыпа. От состояния постоянного напряжения. Стресс буквально отрезает годы жизни на уровне ДНК. 3. Но вот что важнее. Та же Блэкберн обнаружила: медитация увеличивает активность теломеразы на 30%. Не лекарство. Не терапия. Состояние присутствия. Осознанности. Когда ты выходишь из режима выживания в режим покоя, ДНК начинает восстанавливаться. Теломеры перестают укорачиваться. Некоторые даже удлиняются. 4. Дело не в медитации как технике. Дело в состоянии, которое она создаёт. Парасимпатический режим. Покой. Присутствие в моменте. Благодарность даёт тот же эффект. Любое состояние, где ты не в стрессе, не в тревоге о будущем, не в сожалении о прошлом — запускает восстановление. Твоя ДНК ждёт этого сигнала. Каждый день. 5. Ты не можешь убрать стресс из жизни. Но можешь давать телу время на восстановление. 10 минут присутствия в день меняют экспрессию генов. Это измерено. Закрой глаза. Дыши медленно. Выдох длиннее вдоха. Почувствуй тело. Побудь здесь. Без мыслей о завтра. Это не отдых. Это сигнал ДНК: восстанавливайся. Ты буквально продлеваешь себе жизнь. На уровне хромосом. Применяя медитацию, ты делаешь перерезагрузку всех направлений в организме .

Без комментариев. А Италию? А так – у него же там дача.

💰🏰 🛥 Россияне больше не смогут узнать, как и на что живут российские чиновники, депутаты и силовики 👉 Оставьте свой email на случай блокировки Телеграма Ни Путин, ни Мишустин, ни депутаты – никто из официальных лиц больше не будет отчитываться о своих доходах и имуществе перед российским обществом. От подотчетности освободят также их супругов и детей. Такой пакет законопроектов внесен в Госдуму в середине прошлой недели, а уже сегодня его примут в первом чтении (1, 2). Судя по спешке, власти нацелены провести огромный пакет фундаментальных поправок в законодательство в ускоренном режиме уже до конца года. Декларации о доходах публичных должностных лиц – важнейший инструмент предотвращения незаконного обогащения и урегулирования конфликта интересов. Он закреплен в Конвенции ООН против коррупции, которую Россия ратифицировала в 2006 году. В 2008 году президент Дмитрий Медведев обязал госслужащих и других должностных лиц (включая самого президента), а также членов их семей ежегодно декларировать доходы и имущество. Публиковать для общественности декларации начали в 2010 году, что стало большим шагом вперед и приблизило Россию ко многим развитым демократиям. 🔍 Несмотря на все свои недостатки, декларации чиновников стали уникальным инструментом общественного контроля и источником для расследований о коррупции. Такие расследования (вот лишь один пример) стали феноменом 2010-х годов. По оценке Марии Певчих, расследовательницы и соратницы Алексея Навального, 90% антикоррупционных расследований сделаны с помощью деклараций. Команда Навального десятки раз сопоставляла реальные доходы и имущество чиновников с задекларированными, которые часто существенно не совпадали. Согласно конвенции ООН, сама по себе такая разница – основание для проверки правоохранительными органами. В последний раз сведения о доходах российских чиновников были обнародованы в довоенном 2021 году. Публиковать их перестали в 2022 году по указу Путина – на время «спецоперации». ❗️После принятия новых законов российские чиновники больше не будут обязаны ежегодно декларировать доходы и имущество. Должностные лица должны будут сообщать о своих доходах и имуществе только при поступлении на службу, переводе из одного ведомства в другое либо если потребуется объяснить крупные приобретения, превышающие доходы семьи за последние три года. При этом сведения о доходах и имуществе супругов и несовершеннолетних детей чиновники больше не будут представлять вообще никогда – новые законы полностью вымарывают эту обязанность из действующего антикоррупционного законодательства. Как и обязанность публиковать декларации. 👀 Вместо общества следить за чиновниками будет закрытая государственная система «Посейдон», обещают авторы пакета. В нее органы власти и банки передают сведения о доходах, расходах, имуществе и обязательствах должностных лиц для автоматизированной проверки деклараций. Базово доступ к ней имеют только Федеральная служба охраны (оператор системы) и администрация Путина (координатор). По запросу данные доступны также силовикам. И еще: по новым законам президент сможет назначать чиновников на должности без антикоррупционных фильтров. Сейчас закон запрещает устраиваться на работу в организацию, контролем за которой чиновник занимался на госслужбе. Теперь же это станет возможно, если его назначил лично президент. ___________ ⚰️ Эпоха хоть какой-то, но прозрачности и подотчетности российской системы власти окончательно подходит к концу. Постмодернисты из Госдумы называют отмену деклараций «совершенствованием антикоррупционной деятельности», пытаясь таким нехитрым способом скрыть истинную цель поправок. На самом же деле это последний гвоздь в крышку общественного контроля за властью. Система превращается в черный ящик: вся борьба с коррупцией в России становится прерогативой силовиков, в первую очередь ФСБ. В полной тишине и закрытости спецслужбы будут сажать впавших в немилость чиновников под предлогом коррупции, а общество должно будет во все это просто верить. @faridaily24 | Обсудить в чате | Поддержать канал

+5

Pinterest опубликовали ежегодный отчет о главных трендах следующего года. Первое, что сразу бросается в глаза это тенденция с говорящим названием «Glamoratti». Общество устало от минимализма и «тихой роскоши», теперь мода становится более «громкой», яркой, дерзкой и смелой. На смену минималистичным предметам гардероба приходят более эпатажные и гламурные, черпая вдохновения в тенденциях 80-х. Что характерно для данной эстетики — широкие ремни с акцентными пряжками, куртки и тренчи с воротником-стойкой, кожа, крупные украшения в золотистом цвете, жакеты со скульптурными плечами, анималистичные принты и многое другое. К слову, идеальным источником вдохновления станет коллекция Saint Laurent SS26. Источник: Социальные сети

🇨🇳 #Китай Китайская технологическая кампания создает робота-гуманоида, способного к зачатию, вынашиванию беременности и рождению. 📍К нему прилагаются – синтетическая матка, искусственные околоплодные воды и пластиковая пуповина. Изобретение призвано не облегчать беременность для женщин, а полностью заменить их в этом деле. 🤔 BUYAN 📱 Мы в Max

+5

Топ-9 лучших фильмов 2025 года составили 148 критиков по просьбе IndieWire. Первую строчку заняла лента «Битва за битвой» Пола Томаса Андерсона с Леонардо Ди Каприо в главной роли. За картину проголосовал 101 автор, 43 из них поставили проект на первую строку собственных рейтингов. Собрали все 10 лучших фильмов в карточках. Листайте! 👆 Источник: РБК Life

📈 Подъём с 1 января минимальной зарплаты в столице до ₽39,7 тыс., сразу на 17%, прямо показывает нам не официальный, а реальный уровень инфляции, которую в кабинетах считают для нас с вами на уровне в 7,6%, на которые и планируют поднять пенсии. Само занижение инфляции в гос.отчётах, уже «замедлившейся» до 6,64%, в основном идёт из желания государства сэкономить бюджет на индексациях соц.выплат — что в итоге сказывается на уровне благосостояния в сторону его, как сказали бы чиновники, «отрицательного роста», то есть простого падения. вот о чём молчат экономисты🤫

На пересечении сотен дорог случайно сталкиваются люди, не зная, что вся их прошлая жизнь была подготовкой к этой встрече. Константин Паустовский

Задержки зарплат могут стать реальной угрозой для бюджетников уже в следующем году. По словам источников в финансово-экономическом блоке, Минфин оказался в ситуации, когда заложенных средств может попросту не хватить на своевременные выплаты медикам, учителям, социальным работникам и сотрудникам экстренных служб. Главный риск — резкий скачок инфляции после повышения НДС. В Минфине признают неофициально: расчёты «не бьются», и если цены выйдут за прогнозный коридор, то региональные бюджеты начнёт трясти первыми. В этом случае деньги для зарплат будут выдёргивать из любых доступных направлений, лишь бы не допустить массовых задержек, которые способны вызвать социальное напряжение. Ситуацию усугубляет то, что резервный фонд для зарплат, который Минфин планировал сформировать к 2025 году, фактически рассыпался. По словам собеседников, его пришлось «обнулить» и перебросить на нужды СВО, выплаты участникам боевых действий и расширение пакета военных льгот. Формально фонд существует, но реального финансового наполнения там почти нет. В правительстве уже обсуждают, каким образом страховать риски в случае кассовых разрывов в регионах. Но общий вывод один: система выплат бюджетникам вошла в крайне уязвимый период. ❤ INSIDER-T - подписаться

📎📎📎📎📎📎 "Их логика вышла из чата": почему Центробанк допускает такие абсурдные проколы Экономический обозреватель «Царьграда» Юрий Пронько в своей авторской программе на канале "Первого русского" рассказал, что на днях решил изучить презентацию, посвящённую недавнему инвестиционному форуму "Россия зовёт!" Его поразило одно утверждение в этих материалах, на которое он обратил внимание: все решения, принятые в экономике, "были правильные". Откуда у представителей финансово-экономического блока такое самомнение и почему они так уверены в собственной непогрешимости? Этот вопрос Юрий Пронько обсудил с депутатом Госдумы Михаилом Делягиным, по мнению которого, составителями презентации двигали совершенно иные мотивы: "Это не самомнение, это инстинкт самосохранения. Попробуйте сказать, что кто-то в чём-то ошибся. Так с вас исправление и начнут в первую очередь. И ещё, может, так сказать, и по Уголовному кодексу начнут с вас исправлять". Некоторые чиновники, не сомневается Делягин, отчётливо понимают свои ошибки, просто они стараются не упоминать об этом в официальных документах. Впрочем, есть и такие, логика которых просто "вышела из чата", отметил депутат, указав на абсурдный прокол Центробанка: "Например, зампред Банка России пишет, что нельзя делать кредит общедоступным, потому что тогда за него резко обострится конкуренция. Получается, если кредит сделать общедоступным, то есть таким, что каждый сможет взять его свободно и без ограничений, то за него вырастет конкуренция… Понимаете, это алогичное мышление". Собеседник «Царьграда», кроме того, отреагировал на слова бывшего первого зампредседателя ЦБ, главы наблюдательного совета Мосбиржи Сергея Швецова, который связал укрепление рубля с ограничениями на вывод валюты за границу, подчеркнув, что наша страна "пухнет от валюты": "Вспомните все эти истории с инфоцыганами, которые сидят где-нибудь в Эмиратах и принимают деньги прямиком на карты. И Банк России считает, что нет никаких ограничений, и ограничения, которые мешают вывести валюту за границу, миллион долларов в месяц на человека, только что отменили. Очень странно. Очень странное заявление… Кроме того, я не очень понимаю, причём здесь вообще объём валюты, когда курсообразование носит отчётливо нерыночный характер. Биржи-то в нём не участвуют. В нём участвуют крупнейшие банки". 🤴 Царьград.ТВ — Не боимся говорить правду | Подпишись ❗️ Царьград в МАХ

Доброе утро.

На ночь глядя Золотой закат в городке Биарриц, Франция

В Дубае начали строить крупнейший в мире пешеходный и велосипедный туннель с кондиционером. Длина The Loop составит 93 км, он пройдёт через весь город и превратит Дубай в пешеходную столицу мира. В туннеле будут зоны для отдыха и спорта, вертикальные фермы и система поощрения за активную ходьбу. Благодаря The Loop к 2040 году 80% жителей Дубая должны стать велосипедистами и пешеходами. Источник к: Социальные сети

👔Условия выдачи семейной ипотеки не способствуют повышению рождаемости, считает Матвиенко: "Эта программа потому и получила название "семейной", поскольку была призвана повысить рождаемость и улучшить условия жизни для семей с детьми. Но надо признать, что действующие правила выдачи семейной ипотеки все-таки не способствуют достижению этих целей в полной мере". ✔️ Подпишись на ТАСС в Max

В исландском фольклоре есть существо по имени Йолакёттуринн — огромный зловещий рождественский кот, который в декабре бродит по округе и поедает ленивых людей. Он щадит только тех, кто в канун Рождества надевает новую одежду, особенно новые носочки. Новая одежда была признаком того, что человек не ленился, а успел спрясть всю овечью шерсть до зимы и изготовить из неё тёплые вещи. Это было жизненно важно для выживания в холодные зимы. Поэтому Йольского кота следует понимать как призыв к усердию и трудолюбию. Так что не ленитесь, иначе вас сожрёт кот. Фото: Яндекс

Так выглядит промокшая под дождем сова. "И в глазах у тебя неземная печаль, ты сильная птица, но мне тебя жаль...".

⚡️ В Москве при продаже квартир начали применять детектор лжи В столице и Подмосковье риелторы уже провели 10 сделок с пожилыми продавцами, используя полиграф. Хотя результаты такой проверки не имеют официального юридического статуса, они используются для оценки добросовестности намерений владельца жилья. По сообщениям агентов, несколько потенциальных сделок были расторгнуты после того, как продавец отказался от тестирования или не прошёл его. Источник: Московская пресса

Доброе утро. Самое непростое в жизни понять, какой мост следует перейти, а какой сжечь... 🪶Эрих Мария Ремарк