😥 13 практик, которые помогут снять напряжение перед выходом на сцену Руки трясутся, дыхание перехватывает, живот крутит — знакомо? Преподаватели Gogol School (актёры, режиссёр и хореограф) рассказали, как справиться со страхом перед выступлением. Внутри материала — практики для успокоения: от медитации на кончике носа до самомассажа с мычанием. Одни работают в долгосрочной перспективе, а другие можно использовать за 10 минут до выхода на сцену. 🎵 Подписывайтесь на ИМИ