Ловец Человеков | Елена Залесская

🤩 Мигрень Я уже писала про ПТСР для чайников. Ч.1 Ч.2 Ч.3 Ч.4 Ч.5 Тогда у меня была тайная надежда, что на психологической ноте последствия войны для меня притормозятся. Но не тут-то было. В январе на базе мы пили у Свата кофе, и вдруг перед глазами появились знакомые точки-зигзаги, зрение стало сужаться до тоннельного, и я с ужасом поняла — это мигрень. Приступ купировали триптаном, эуфилином и для надежности 400 мг турецкого ибупрофена. Вечером я уже была вполне жизнеспособна и на следующий день мы уехали. Я не придала бы этому особого значения, но на тот момент промежуток между приступами составил меньше года. Между предпоследним и предшествующим ему расстояние было 2,5 года. До этого с дебюта в 15 лет мигрень напоминала о себе раз в 7 лет. С 2013 по 2022 ее не было вообще. Несмотря, кстати, на то, что это были не самые спокойные годы. Я постоянно нервничала по каким-то мелочам, много времени проводила за рулем, разводилась, много летала, постоянно о чем-то переживала. А ровно через год после ухода папы мигрень снова пришла. Я и тогда не придала этому значения. Подумала — два дня за рулем в одну харю из Москвы на Урал еще не на то способны. Но в 2026 начался пиковый период. Мигрень приходила с каждым ПМС. Дальше больше. Середина цикла, два дня подряд с аурой в августе. Каждый приступ — минус сутки-двое из жизни. У меня началась натуральная паника. Остеопат говорил: мозг чему-то сопротивляется. Телесноориентированный психотерапевт говорил: требует выхода и расширения творческая энергия. Грин говорил: это последствия ПТСР, войны и стресса. Катя считала мигрень последствиями тяжелого спорта — за год до в моей жизни появился бокс. Я почему-то грешила на низкий прогестерон, учитывая связь мигрени с циклом. В августе стало понятно после двух дней подряд с аурой — само не рассосется. Я сдала анализы. Полный чекап. Гормоны оказались в норме Дальше был исключен бокс и тяжелые веса. Мы купили абонементы в клуб, где много классов йоги и флоатинг. Йога с саундхиллом, йога с глюкофоном, йога на гамаках… и обязательные 15 минут в «соленой луже». Ходьба. Схема от мигрени, включающая препараты магния, Migra-Eze, detox complex, l-carnitin+Q10… Полное исключение алкоголя. Кофе я теперь делаю так: ложка декафа+ложка обычной арабики (вместо трех с горкой арабики) в фильтр. Отбой до 00.00 Подъем до 08.00 Магний в разных чередуемых формах 400 мг за час до сна — навсегда. В октябре мигрень первый раз пропустила начало цикла. Сегодня я поплакала. Сразу заболела голова. Не мигрень, конечно, но. О каких-то серьезных успехах говорить рано. Болезнь заставляет нас пересмотреть свою жизнь в пользу выбора в ней себя. Как и все, я люблю по ночам работать, мне хорошо пишется как раз в 03.00 ночи. Я люблю шампанское и гевюрцтраминер. Порыдать, драму, бокс. Крепкий кофе. Но есть одно но. Себя я люблю больше. Несравнимо больше. И если что-то причиняет мне боль, становясь преградой на пути любви к себе, оно должно быть безжалостно устранено. В противном случае, если вы не устраните причину заболевания, заболевание может устранить вас самих. Здоровье начинается с осознания причины болезни. Будьте здоровы. 🔹ЛОВЕЦ В MAX 🌍 ЛОВЕЦ В ВК 🟢Наш чат