#СамовывозОтЛовца #Самовывоз_light 🤩 Отчёта пост. Поздравьте меня, я таки накатала 3000 км за этот сезон, который неумолимо заканчивается, а начался 11 марта. Это благодаря вам, наши дорогие подписчики! Благодаря всем, кто вписался в наш проект #СамовывозОтЛовца и ежедневно ходит шаги, крутит педали, стоял в планке и приседал. Я не могла вас подвести и не выполнить план. Вы - наши мотиваторы! Продолжаем в том же духе, готовимся к зиме, но шаги обязательно остаются на ежедневной основе - это база. Пишите в комментариях, чем бы вам хотелось разнообразить нашу активность? Может какой-то комплект упражнений вместе освоим? Наступили холода и организм будет нашёптывать вам, что от одной булочки ничего не будет, и две маленьких печеньки сверху вообще не заметны, майонезиком помажь котлетку, чё на сухую-то жевать. Это провокация! Выньте булку изо рта и медленно поднимите руки вверх! Приседайте! 10 15 20 25 30 и закончили. Теперь выпейте воды. Отпустило? Понимаю, коварство булок не знает границ. Но мы вместе и мы справимся! Зажировка хороша, только если ты манул Тимофей. Вступайте в наш клуб здоровых коленей и людей, будет интересно! Скоро новый поток "Детокс", а в "Самовывоз 2.0" разбираем всё, что скрыто. Велоадминь, Катя Тенка 🔹ЛОВЕЦ В MAX 🌍 ЛОВЕЦ В ВК 🟢Наш чат