#СамовывозОтЛовца #Самовывоз_light 🤩 Отчёта пост. Нашагала! Сегодня у нас с сыном был спецтур по красоте. Родители подростков меня поймут, как сложно оторвать их от гаджетов и вытащить в большой мир. Пришлось набраться терпения, конечно, но мне сегодня было фантастически красиво. Осень прочно заняла в моем сердце второе почётное место, после мая. Осенью, помимо красоты, нас поджидает обострение метеозависимости. Тут доктора доказательной медицины кинут в меня тапком. Метеочувсивительность на 100% не доказана исследованиями, но голове и суставам от этого легче не становится. Например, метеозависимые колени, ноют и предсказывают перемену погоды. К сожалению ваши приметы «колено ноет - к дождю» - это не миф. Наука не нашла точный механизм этой связки, но есть гипотеза: суставы могут чувствовать перепады давления. Атмосферное давление - это буквально давление воздуха вокруг нас. Во время смены погоды оно меняется. Это может влиять на ткани внутри и вокруг сустава, и на чувствительность нервных окончаний соотвественно. Если сустав пережил травму или воспалён, как при артрозе, то его болевые рецепторы становятся более чувствительны к таким изменениям. Что делать? Беречь суставы, самое главное - одеваться по погоде. Да, миниюбки с прозрачными колготками мы оставляем для весны и лета. Осенью - теплые брюки, колготы, леггинсы. Мужчины, дорогие, не пренебрегайте кальсонами. Понятно, что в них сложно чувствовать себя мощным волчарой, но лучше быть шерстяным, чем лечить воспаление суставов. Слава богу, закончилась мода на подвороты с голыми лодыжками. Вот на фронте люди быстро учатся ценить тепло и хорошее термобельё. Следующий пункт: умеренная регулярная физическая нагрузка. Если вы сидите 18 часов в сутки, а в выходной устремлянтесь обойти все музеи или перелопатить все дела на даче, то будьте готовы к возмущениям и протестам суставов. Наши ежедневные 10.000 шагов буквально подготовят вас к зиме. Если продолжает болеть - идём к врачу на обследование. Возможно, начались дегенеративные изменения. И нет, это не для старичков, хронические болезни суставов стремительно молодеют. Артрозы в обнаруживаются уже в 30-35 лет. Не пренебрегаем препаратами, которые вам выпишет врач: НПВС или коксибы. Принимать весь курс, а не до первого облегчения - мужчины, вас касается. Всё снова упирается в здравый смысл и движение. Красивой вам осени! Катя Тенка 🔹ЛОВЕЦ В MAX 🌍ЛОВЕЦ В ВК 🟢Наш чат