#СамовывозОтЛовца #Самовывоз_light Скучали по моим ускоряхам?:)) Однажды я надеюсь все-таки победить свои мигрени и боли в шейном отделе и вернуться к Недашковскому. Но пока — йога в гамаках и без и растяжка тоже в гамаках. Аэройога и растяжка стали для меня открытием. На стадии шавасаны нервная система получает мощный релоад. Столько кайфа и женственности в этом виде физической нагрузки. А вы знали, что тяжелый спорт в принципе противопоказан женщинам? Категорически нельзя втягивать живот, закачивать пресс и Бог вас упаси от безжировой диеты! Гормональная катастрофа обеспечена. Любые «вакуумы», кач пресса, любой кач на весах выше своего вообще медвежья услуга. Такой спорт разбалтывает не только хрупкий женский организм, он уничтожает гормональный баланс, нервную систему. Диспластикам вообще категорически нельзя, у биохакера Лены Корниловой был целый огромный платный проект на эту тему. Тяжелый спорт вообще мало кому показан. Посмотрите, как двигаются качки: они как будто думают, куда поставить ногу в следующий момент, поворачиваются всем телом. И как грациозно летят по жизни люди легкого спорта — танцоры, йоги, тренеры по пилатесу и их подопечные. Я долго не понимала механики работы своего тела, и по юности гробилась на больших весах и вакууме в спортзалах. На мышечную массу особо не влияло, зато влияло на позвоночник — он качественно начал осыпаться в трусы по всей длине. Пилатес, йога, растяжка открыли мне новый мир. Биоимпеданс вдруг показал нормальный ИМТ и … рост мвшечной массы! Ну то, чего с гантелями добиться не удавалось. Я иногда подхожу к тренажерам. Но для того, чтобы просто по лайту прокачать ту или иную мышцу, выровнять на платформе жимом суставы, где-то чуть потянуться, почувствовать мышцу. Но ни Боже мой, ни в коем разе не для превращения себя в андрогина. Девчонки, выплюньте эти все эскорт-трафареты про «90-60-90», придуманные нетрадиционными дизайнерами. Да, нам нужно быть стройными — это здоровье. Но не мускулистыми кобылками, это лишнее. Тело без зажимов, здоровое, стройное, легкое в движениях — вот к чему надо стремиться. И 30 грамм сливочного масла каждый день! Жир = здоровый гормональный статус. После 40 вообще любые резкие похудания противопоказаны. А жирочек в лице подавно надо беречь, никаких липолитиков. Это — молодость и фейс без провалов и вмятин. Гармония и баланс во всем теле — вот к чему мы стремимся, в том числе, через работу с головой и пищевыми привычками. В ноябрьский детокс войдут новые, отработанные на первом потоке, идеи и лайфхаки. И со вторым потоком буду двигаться я сама в жестком режиме. Я каждый день узнаю, пробую, кайфую от чего-то нового из области биохакинга, превентивной медицины. Пробую на себе, слежу за результатами, кайфую и щедро делюсь в наших проектах. Мышление и осознанные действия — фундамент успеха в любом деле. А если это еще и вкусно….😍 Ловец 🔹САМОВЫВОЗИМСЯ В MAX 🌍САМОВЫВОЗИМСЯ В ВК 🟢Наш чат в МАХ