Доброе утро, Мракоборцы! #СамовывозОтЛовца #Самовывоз_light 🤩 Отчёта пост. Не было печали, просто уходило лето. А мы старательно его ловили, чтобы запомнить, как бликуют лучи солнца на поверхности воды, как пахнут кувшинки, как над рекой начинает собирается вечерний туман. Собираем себе узелок воспоминаний на грядущую зиму. Мы не забросили Самовывоз, даже не надейтесь - это уже наш образ жизни! Каждый день в движении: гребля, йога, бассейн. Питание тоже интуитивно правильное: мясо, рыба, овощи, минимум углеводов. Даже на праздничном столе. Попробуйте обойтись без салатно-майонезной мешанины, приятно удивитесь своему отражению на следующий день после мероприятия. А я обнаружила в себе умение недурно жарить мясо на гриле, это на 43-м году жизни. В этом посте хочу спеть оду сапу - это отличная физическая нагрузка, если грести, как следует, соблюдая технику. Плечевой пояс, спина и мышцы кора возрадуются. Рекомендую попробовать, пока стоят тёплые дни. Катя Тенка 🔹МРАКОБОРЦЫ В MAX 🌍МРАКОБОРЦЫ В ВК 🟢Наш чат в МАХ