😡 Регулярный гнев истощает нервную и сердечно-сосудистую системы Хронический гнев вреден: истощает нервную и сердечно-сосудистую системы. Купировать гнев можно дыханием, физической нагрузкой, переключением внимания. Защитная реакция не должна превращаться в постоянный разрушительный фон. ▫️ Гнев — сложный оборонительный рефлекс, реакция «бей или беги». ▫️ Центры гнева — в лимбической системе, миндалевидном теле и гипоталамусе. ▫️ Хронический стресс не только истощает нервную систему, но и приводит к заболеваниям сердца. 👉 Читать статью (Вечерняя Москва) и RuNews24