😴 Вздрагивание перед сном — норма Продолжаю рассказывать про человеческие рефлексы и реакции. Сегодня - про снохождение, вздрагивания во сне (я опять летал - вот это вот все) и хруст суставов (оказывается, это невредно). Вздрагивания во сне — древний рефлекс: при расслаблении мышц мозг может принять это за падение. Хруст в суставах — физический феномен, связанный с лопанием газовых пузырьков. Привычный хруст пальцев не приводит к артриту. Однако если хруст сопровождается болью или отёком — это симптом патологии. ▫️ Лунатизм встречается у детей до 30% хотя бы раз, обычно проходит к 15 годам. ▫️ Один сустав не может хрустнуть дважды за 20 минут — нужно время для образования пузырьков. ▫️ Понимание этих механизмов помогает утолить любопытство и лучше заботиться о себе. 👉 Читать статью (КП) и RuNews