Недосып буквально физически меняет мозг. И не в лучшую сторону. Ученые изучили десятки МРТ взрослых людей и обнаружили связь между нарушениями сна и изменениями структуры мозга. Среди последствий - проблемы с памятью, рассеянность и раздражительность. То же касается бессонницы, апноэ и лунатизма: днем они могут мешать нормально концентрироваться и быстро реагировать @hzvse