Восстановительная гимнастика для глаз 👀 Правила выполнения упражнений: - Каждое упражнение следует повторять от 5 до 15 раз. - Рекомендуется выполнять упражнения утром и вечером. - Перед выполнением каждого упражнения следует разгрузить глаза — поморгать. - Резкие движения недопустимы. Каждое движение выполняется плавно. - Нагрузку при выполнении упражнений следует увеличивать постепенно. - Перед началом упражнений необходимо снять линзы или очки.