Ноябрьский мастер-класс по кундалини йоге с Алексеем Владовским🔮 Мы живём в режиме постоянного переключения: поток информации, тревожные мысли, напряжение и бесконечные дедлайны. Это отражается и на дыхании: оно становится поверхностным, сбивчивым, привычным, а мы редко замечаем, как задерживаем вдох или напрягаем тело. На мастер-классе через техники кундалини йоги будем осваивать инструменты регуляции состояния, учиться переключать внимание, исследовать связь дыхания и эмоциональных реакций и выходить за рамки механического выполнения упражнений. 14 ноября, 10:00 [день первый «ПРАНА»] — здесь мы будем исследовать все, что связано с дыханием. Ритм, глубину и механику дыхания, его связи с движением, состоянием ума и вниманием. 15 ноября, 10:00 [день второй «НААД»] — будем работать со звуком и вниманием! Разберёмся, как звучание связано с дыханием, почему так важно внимание и как уйти от механического повторения к осознанности. 14 и 15 ноября, 10:00–13:00 🎱6 линия В.О., 21 Стоимость: 🔥2400₽ – 1 день, 4400₽ – 2 дня (до 6 ноября) 2800₽ - 1 день, 5000₽ – 2 дня (после 6 ноября) Запись у дежурного администратора или в любой из студий✨