Недавно мыла годову А это та ещё залупа в моем случае Ненавижу когда вода течет сверху - в глаза и уши, фу Поэтому обычно я стою внаклонку, мою, страдаю Не могу разогнуться из-за боли в спине, кряхчу, сажусь на пол душевой Дорогой дневник, мне не передать словами унижение и боль™ Потом с воем встаю из боковой позиции И так было до спорта Теперь без этих всех miserable спец эффектов А всё потому что тренер, йога, занятия и да, на спину я отдельно просила упражнения НО Не у всех, у сожалению Есть возможность нанять специалиста Кто-то занимается один Кто-то ещё только подходит к идее необходимости активной жизни И пожалуйста не надо в этот момент мурзать ии, щас он там вам расскажет что гриб был не ядовитый (с) 😂 Лучше читайте отличную тренерку!! И у меня для вас такая есть! Знакомьтесь Серафима Женщина с именем библейского ангела (Ну, допустим, это знак 💫) И внешностью miss American dream Поможет вам не заебаться, не сесть на диету, не заработать пищевое расстройство, а наладить нормальный полёт отношений с телом Потому что не пропагандирует похудение, продвигает идею посильных тренировок и научит встраивать движение в жизнь так, чтобы после него было лучше, чем до Бежать записываться на треню не обязательно, начните с чтения канала Поживите с идеей, что любое тело вне зависимости от размера может быть сильным, гибким, не страдающим от боли Вот, пожалуйста, примеры шикарных постов!!! Не платим за фитнесс хрень Вся правда про ебучие вдовьи горбы У верблюда два горба, потому что жизнь борьба лол Что происходит вокруг часовой тренеровки? Спойлер, - ужас, но выход есть Что есть ещё? Лайфхаки как мягко встроить активности для здоровья в жизнь. Заниматься с удовольствием, не через силу ПОДПИСЫВАЕМСЯ на канал У меня не болит спина И у вас не будет 🦝