Самое утомительное сейчас – даже не новости. И не цены. И не очередной прогноз, что через полгода всё окончательно наебнется. А то, что мозг начинает считать это нормой. Ты не сидишь в панике и не бегаешь кругами. Просто живешь с постоянно включенной тревожкой. Как холодильник, который все время гудит. Надо бы заранее подумать. Надо бы перестраховаться. Надо бы еще раз пересчитать. Через какое-то время начинает казаться, что это просто характер. Что ты всегда такой была. Оказывается, нет. Вот три признака того, что это не характер, а паттерн – на меня подействовало крайне отрезвляюще. Это канал Мадины – психоаналитического терапевта, которая пишет не про "три способа перестать переживать за пять минут". Никаких волшебных техник и дыхательных упражнений маткой. Она разбирает, откуда вообще растут привычные реакции – с той же тревогой, например – и как с этим жить, не разрушаясь. Отдельно зацепил тезис о том, что признак психологически зрелого человека – способность переносить неопределенность, а не пытаться устранять ее. Звучит неприятно, но работает. Хорошая напоминалка о том, как выбрать психолога – чтобы не потратить время на "специалиста" с трехмесячных курсов или, прости господи, на терапию с чатиком гпт. Ну и разборы Бовари и Карениной от психоаналитика – крайне не хотелось бы узнать себя ни в одной ни в другой. Канал – сюда. Бесплатно и без обязательств, в отличие от многого другого.