Ну что, пора рассказать, чем я буду жить ближайшие пару месяцев!👀 4 октября бегу свой полумарафон. И готовлюсь я к нему вместе с ребятами из PRO TRENER. Первое, что меня зацепило, – подготовка начинается не с тренировок, а с диагностики. Сначала тестирование с газоанализатором, анализ состава тела, разговор про привычки и ритм жизни, и только потом — программа. Впереди много всего интересного и непривычного для меня. Две силовые тренировки в неделю, работа над техникой бега и подготовка к старту. Хочу не только комфортно пробежать полумарафон, но и получить максимум от занятий, тем более такой опыт - это прям вау. Пока что ваш админ только в начале пути, но уже 4 октября проверим, к чему приведут эти восемь недель :)