Готовимся к зимней гонке вместе! Как восстанавливаться после 👇🏼 Зимой важно не только как вы тренируетесь, но и как вы восстанавливаетесь. Нервная система и иммунитет работают на пределе из-за стресса от холода. Читайте до конца, там easynutrition подарит нашим читателям промокод на скидку в 20%! Базой после нагрузок является протеин Протеиновый коктейль после тренировки: - запускает восстановление мышц; - снижает риск крепатуры; - удобен, когда не хочется тяжёлой еды. L‑карнитин участвует в использовании жиров как источника энергии и помогает лучше переносить нагрузку. Но важно: - это не моментальный жиросжигатель; - лучше работает курсом, на фоне регулярных тренировока; - подходит тем, кто уже системно занимается и хочет улучшить выносливость и восстановление. ZMA. Страж сна и защитник от судорог - Магний является релаксантом. Он расслабляет перенапряженные мышцы и снижает риск судорог. - Цинк критически важен для иммунитета. - B6 помогает работе нервной системы. Главный секрет зимних побед не только в том, как вы бежите, но и в том, как спите и восстанавливаетесь. Берегите себя, Герои! Промокод на скидку 20% на сайте: LIGAZIMA* Действует до 24.02 *не действует на покупку протеина Реклама: 2Vtzqvjhan8