Как не замерзнуть на Гонке Героев Зима ❄️ Собрали несколько полезных советов для новичков, которые проверили на собственном опыте: • Правильная экипировка решает. И мы сейчас не о новом костюме из «термоквинтаполоволокна» (даже не знаем, бывает ли такое 😅), а о классических советах! Забудь о хлопке — он намокнет, как только ты вспотеешь на первой же горке, остынет и превратит тебя в ледышку. Запоминай: первый слой (термобелье, например, если будет холодно) + теплый слой (флиска) + ветрозащита = это то, что работает всегда. Лучше 2 тонких слоя, чем 1 шуба. • Правило +10 градусов Одеваться слишком тепло, если бежишь Гонку не нужно. Подбирать одежду нужно так, как будто на улице на 10 градусов теплее. То есть, если будет -10, в уме держим, что нужна одежда на 0. Ждем прогноз на 21 февраля и подбираем слои и одежду. • Шапка, носки, баф и перчатки (а лучше варежки и мы сейчас серьезно!) Шапку не забудь, она не даст переохладится голове, баф — закроет шею и не будет мешать, носки выбираем теплые, закрывающие голеностоп. А теперь к вопросу, который вызывает жаркие споры в наших чатах: в перчатках или без? Значит так, перчатки точно понадобятся, руки нужно держать в тепле, а вот как проходить рукоходы, решать вам. Многие опытные спортсмены предпочитают варежки — они теплее, их быстрее снять перед рукоходом и пройти препятствие голыми руками. • Не стоим, никогда, даже минутку! Очередь перед препятствием? Прыгаем, приседаем, делаем берпи, танцуем. Если стоять без движения, точно можно замерзнуть! Если бежишь с командой: помогайте друг другу, подбадривайте, шутите и смейтесь! Когда весело, намного теплее (проверено!) • После финиша сразу в тепло Хватаем жетон и бежим переодеваться в теплую сухую одежду, а потом уже идем пить горячий чай и есть вкуснейшую божественную гречу ❤️ Если есть свой проверенный способ как не замерзнуть на Гонке — кидайте в комментарии, точно пригодится!