Десерт дня: Протеиновый брауни из авокадо от Veraishna 🍰 Берем: 85 г спелого авокадо 130 мл кокосового молока 30 г какао 60 г шоколадного протеина 8 г разрыхлителя 1/4 ч.л. соли 1 яйцо С1 30 г грецких орехов 45 г подсластителя по желанию Делаем: •Авокадо превратить в пасту при помощи блендера. •Добавить 100 мл молока, какао, протеин, разрыхлитель и соль, смешать. •Добавить яйцо, смешать. •Добавить оставшиеся 30 мл молока, смешать. •Финально — измельченные орехи. •Выпекать 30 мин при 180°. *К слову, Настя не только моя подруга, но и супер нутрициолог и пример того, как можно не отказывать себе во вкусностях и при этом хорошо выглядеть. 16 октября у нее старт курса TELO. Рекомендасьон тут