Филипп Гузенюк I Счастье в деятельности

Превратить суету в практику настройки. Приехал из Китая. В том числе общались с наставником лидеров Ali Baba. Он много рассказывал о китайской философии лидерства. Когда спросил его, какую одну практику он рекомендует. С чего начинать. Он сказал про Фан Сунь (и про эту же практику говорил и наш мастер Тай Цзи). Это вдох и выдох с глубоким расслаблением живота (дантянь), от которого расслабление и наполненность передается по всему телу. Я спросил, сколько раз ее делать в день. Он сказал 400. Расскажу голосом, как использовать практику, когда захвачен суетой и напряжен, а важно расслабиться и успокоиться.